Pédagogue du bien-être intervenant autour de Cambrai, Caudry, Douai..., je vous accompagne dans votre démarche de mieux-être (régulation du stress, des émotions, confiance en soi...) grâce à différents outils pédagogiques adaptés à vos besoins (sophrologie, relaxation, cohérence cardiaque...)
Prenez rendez-vous
06.88.27.39.82
De 9h à 18h hors week-end
AGENDA
Samedi 11 janvier 10h/19h et Dimanche 12 janvier 10h/18h
SALON EQUILIBRE
Entrée gratuite
Les méthodes pédagogiques employées
La sophrologie
Discipline des sciences humaines, la sophrologie est une méthode de relaxation douce, dynamique et naturelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle réapprend à vivre l’instant présent.
La relaxation
La relaxation est une technique qui permet d’abaisser le tonus musculaire par une détente physique. Elle entraîne ensuite une détente mentale, laissant place aux sensations corporelles.
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque induit un calme intérieur. La cohérence entre le cœur et le cerveau émotionnel stabilise le système nerveux autonome. Ainsi l’équilibre sympathique/parasympathique s’installe…
Les prestations proposées
En cabinet
Séances individuelles
Les séances ont lieu au 8 rue Pasteur, à Estourmel, à 5 minutes de Cambrai/Caudry. Ce sont des séances adaptées aux besoins de chacun.e et soumises au secret professionnel.
Chez vous : Sophr'o Logis
Ateliers à domicile
Si vous avez envie de (re)découvrir la sophrologie et prendre soin de vous et de vos proches, pourquoi ne pas accueillir un atelier de sophrologie à votre domicile ?
Dans les écoles
Ateliers collectifs et conférences
Vous souhaitez installer une ambiance de classe plus propice aux apprentissages, au bien-être et à l’apaisement ? Pourquoi ne pas mettre en place un projet sophrologie ?
En structures
Séances collectives
J’anime des séances de groupe dans diverses structures et collectivités sur des thématiques précises (gestion du stress, régulation émotionnelle, confiance en soi…)
En établissements de santé
Ateliers collectifs et individuels
J’interviens également dans les établissements de santé, d’accompagnement, de services de proximité et de soins en complément des dispositifs en place.
En entreprises (QVCT)
Ateliers collectifs et individuels
La QVCT est une démarche globale mise en place par l’entreprise qui regroupe toutes les actions permettant l’amélioration des conditions de travail.
Les ateliers thématiques
Séances collectives
Dans un cadre favorisant la détente et l’apaisement, j’anime également des ateliers collectifs de sophrologie et de cohérence cardiaque à Cambrai.