Pédagogue du bien-être intervenant à Cambrai et Caudry, je vous accompagne dans votre démarche pour réduire votre stress et vous libérer grâce à différents outils pédagogiques adaptés à vos besoins (sophrologie, relaxation, cohérence cardiaque...)
Prenez rendez-vous
06.88.27.39.82
De 9h à 18h hors week-end
Les méthodes pédagogiques employées
La sophrologie
Discipline des sciences humaines, la sophrologie est une méthode de relaxation douce, dynamique et naturelle visant à harmoniser le corps et l’esprit. Elle réapprend à vivre l’instant présent.
La relaxation
La relaxation est une technique qui permet d’abaisser le tonus musculaire par une détente physique. Elle entraîne ensuite une détente mentale, laissant place aux sensations corporelles.
La cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque induit un calme intérieur. La cohérence entre le cœur et le cerveau émotionnel stabilise le système nerveux autonome. Ainsi l’équilibre sympathique/parasympathique s’installe…
Les prestations proposées
Au cabinet
Séances individuelles
Les séances ont lieu au 8 rue Pasteur, à Estourmel, à 5 minutes de Cambrai/Caudry. Ce sont des séances adaptées aux besoins de chacun.e et soumises au secret professionnel.
Chez vous : Sophr'o Logis
Ateliers à domicile
Si vous avez envie de (re)découvrir la sophrologie et prendre soin de vous et de vos proches, pourquoi ne pas accueillir un atelier de sophrologie à votre domicile ?
Dans les écoles
Ateliers collectifs et conférences
Vous souhaitez installer une ambiance de classe plus propice aux apprentissages, au bien-être et à l’apaisement ? Pourquoi ne pas mettre en place un projet sophrologie ?
Dans les structures
Séances collectives
La sophrologie se prête également à la pratique en groupe, et ce peu importe l’âge. Que ce soit pour intervenir auprès d’un public enfant, ado, adultes ou seniors…
Dans les établissements de santé
Ateliers collectifs et individuels
J’interviens également dans les établissements de santé, d’accompagnement, de services de proximité et de soins en complément des dispositifs en place.
Sur le lieu de travail (QVT)
Ateliers collectifs et individuels
La QVT est une démarche globale mise en place par l’entreprise qui regroupe toutes les actions permettant l’amélioration des conditions de travail.
Lors d'ateliers thématiques
Séances collectives
Dans un cadre favorisant la détente et l’apaisement, j’anime également des ateliers collectifs de sophrologie et de cohérence cardiaque à Cambrai.